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100g griechischer Joghurt 100g Quark 5g Kakao 30g Whey Schoko Banane Gehackte …

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100g griechischer Joghurt 100g Quark 5g Kakao 30g Whey Schoko Banane Gehackte Mandeln Beeren Zutaten 1-5 vermengen. Mandeln auf den Dosenboden verteilen. Masse darauf verteilen 2 std in den Froster, Beeren drauf nochmal 2 std in den Froster

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